Нередко мамы жалуются на то, что ребенок соглашается кушать еду исключительно с мультиками. Но так ли это хорошо на самом деле?
Проблема заключается в том, что кормление под мультики сложно назвать настоящим кормлением. Ведь сам процесс принятия пищи заключается в следующем алгоритме: ощутить потребность, осуществить выбор, понять вкус и текстуру, и, конечно же, насладиться процессом.
Кормление не включенного в процесс ребенка можно сравнить лишь с механическим перемещением пищи из тарелки в организм ребенка. И родители делают это, нередко прибегнув к завуалированной форме насилия. Ведь с помощью мультиков малышу в большинстве случаев даются продукты, которые он обычно не соглашается кушать. И даже если малыш вовсе не хочет кушать, заботливые мамы и папы настойчиво кормят, усыпляя его бдительность мультфильмами.
Напомним, что основная задача родителей – научить ребенка правильному питанию. Что же это значит:
- Объяснить крохе, зачем нам нужна пища, какая она бывает и откуда берется.
- Дать понять, что каждый человек имеет право на выбор: «тебе не обязательно кушать то, что кушают в ТВ-рекламе», «ты не обязан любить кушать то, что любят кушать твои друзья» и т.д.
- Воспитать у ребенка осознанность: помочь в определении вкуса, научить прислушиваться к своему организму и кушать тогда, когда это действительно нужно.
- Дать понять, что прием пищи заключается не только в употреблении еды. Прием пищи – это уютная обстановка, эмоциональная безопасность, тепло родных и близких людей.
А теперь подумаем, сможет ли ребенок научиться всему этому под просмотр мультфильмов? Есть большой риск того, что повзрослев, человек продолжит питаться неосознанно: за компанию или потому что так положено…
Помимо этого, существует реальная угроза для здоровья ребенка, ведь просмотр телевизора:
- Повышает риски ожирения.
- Повышает вероятность дисбаланса в рационе (дети начинают пить больше газированных напитков).
- Увеличивает запросы ребенка (дети съедают больше, чем им нужно, хотят есть только то, что показывают в рекламе, а это далеко не всегда полезно).
Отсюда возникает вопрос, что же делать? Как оторвать ребенка от мультиков?
Если ребенок отказывается есть без включенного телевизора или смартфона – пусть не ест. Сколько ему угодно – день, два, три. Уверяем вас, за это время с ним ничего не случится. Детский организм не запрограммирован на самоуничтожение, поэтому рано или поздно он все равно попросит покушать.
А вот алгоритм действий для заботливых родителей:
- Не отказывайтесь от своего решения, будьте настойчивы.
- Уберите из доступа ребенка сладости и вредности – малыш может питаться ими, пока вы не видите.
- Вместо просмотра мультика во время приема пищи пообщайтесь с ребенком, расскажите ему про еду, спросите про его ощущения и поделитесь своими.
- Если малыш отказался кушать, не заставляйте, просто в следующий раз поставьте на стол любимое блюдо малыша, которое он точно будет есть. Спустя несколько дней любимое блюдо можно убрать, привычка кушать без мультиков уже будет сформирована.
- Наберитесь терпения. Иногда процесс занимает довольно длительное время. Поверьте, малышу тоже очень непросто.
Главное осознать факт того, что еда под мультики значительно вреднее несъеденного ребенком супа!
И напоследок разберем, что нормально для ребенка, а что нет.
Нормально:
- отказаться от определенной еды, которую мама запланировала ему «скормить»;
- съесть пару ложек и уйти играть (да, он действительно мог наесться двумя ложками);
- отказываться от той пищи, которую родители считают «нормальной».
Не нормально:
- съесть за день пачку печенья, запив его сладким соком;
- кушать только сладости;
- заставлять маму готовить только то, что любит ребенок;
- употреблять из всего многообразия пищи только 3-4 продукта.
Следуйте этим простым советам, и ваш кроха скоро научится есть действительно полезную еду без особых уговоров!